Zeama de castraveti murati creste imunitatea

g3oflo
By g3oflo noiembrie 19, 2016 23:14
loading...

castraveti_murati-zeama

Zeama de castraveti murati creste imunitatea

Zeama de castraveti murati are multiple beneficii pentru sanatate. Aceasta bautura relaxeaza spasmele musculare, astfel încat este recomandata dupa un antrenament intens. Paharul cu apa baut de obicei dupa exercitiile fizice intense poate fi înlocuit cu succes cu o cana de suc rece de zeama de castraveti.

Oamenii de stiinta sustin ca acest suc ajuta la ameliorarea durerilor musculare, datorita concentratiei ridicate de sodiu si otet. Cercetarile au aratat ca persoanele care au spasme musculare se simt mai bine dupa ce consuma acest suc, în comparatie cu cele care beau apa. Pentru a obtine acest efect, este necesar sa se bea doar o treime dintr-o cana de suc.

 

Zeama de castraveti murati hidrateaza mai repede si pentru o durata mai lunga de timp. Se stie cat de important este sa bem apa, însa sucul de muraturi hidrateaza mai rapid, deoarece contine sodiu si potasiu. Corpul pierde acesti doi electroliti atunci cand transpiram.
Daca alegem o bautura care contine cele doua substante, nivelurile normal ale electrolitilor vor fi restabilite mai rapid.

Zeama de muraturi creste imunitatea – potrivit cercetarilor, antioxidantii din vitaminele naturale C si E joaca un rol protector împotriva infectiilor provocate de bacterii, virusuri si paraziti. Sucul de muraturi contine cantitati importante ale ambelor vitamine, ajutand functia sistemului imunitar.

 

Zeama de castraveti murati favorizeaza pierderea în greutate, deoarece ingredientul principal al acestui suc este otetul. Conform unei alte cercetari, consumul zilnic de otet ajuta la pierderea sanatoasa în greutate. Dupa 12 saptamani, participantii la un studiu în cadrul caruia au primit o cantitate mica de otet în fiecare zi au pierdut mai mult în greutate decat cei care nu au consumat otet deloc.

 

Un alt beneficiu al consumului de suc de muraturi este scaderea nivelului de zahar din sange. Fluctuatiile nivelului de glicemie în sange pot duce la complicatii grave de sanatate, inclusiv pierderea vederii, insuficienta cardiaca si leziuni renale. Un studiu publicat în revista Diabets Research arata ca o portie mica de otet înainte de mese ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange, în special la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

g3oflo
By g3oflo noiembrie 19, 2016 23:14

Abonare stiri

loading...