Superalimente care imbunatatesc nivelul hemoglobinei

g3oflo
By g3oflo ianuarie 29, 2016 16:08
loading...

Superalimente care imbunatatesc nivelul hemoglobinei

salata anemieSuperalimentele care imbunatatesc nivelul hemoglobinei si combat anemia

Anemia este o afectiune in care numarul de celule rosii din sange sau hemoglobina sunt sub nivelul normal. Milioane de oameni sunt diagnosticati cu anemie in fiecare an. Multe alimente pot aduce nivelul de fier la normal, dar este mai putin cunoscut faptul ca unele alimente pot interfera de fapt cu absorbtia de fier.

Semne si simptome ale anemiei
– astenie fizica si psihica
– somnolenta sau iritabilitate
– dificultati de concentrare si scaderea performantelor profesionale
– ameteli
– dureri de cap
– palpitatii
– senzatie de sufocare la eforturi fizice moderate

– depresie
– tensiune scazuta
– pierderea memoriei
– maini si picioare reci
– tegumente palide

Alimente care combat anemia
Iata ce alimente trebuie sa consumati pentru a combate anemia si a imbunatati nivelul glicemiei:
Rodie
Rodie contine proteine, glucide, grasimi si fibre. Ea are, de asemenea, un nivel ridicat de fier, calciu, potasiu si cupru. Aceasta creste hemoglobina din sange si sustine fluxul de sange.

Rosii

Rosiile contin vitamina C, care este necesara pentru absorbtia fierului din alte alimente. Ele sunt, de asemenea, bogate in beta-caroten, vitamina E si fibre. Consumati zilnic rosii cu alimente bogate in fier pentru a absorbi usor fierul.

Seminte de susan

Superalimentele care imbunatatesc nivelul hemoglobinei si combat anemia

g3oflo
By g3oflo ianuarie 29, 2016 16:08

Abonare stiri

loading...