Slabeste sanatos cu aceste seminte, reteta de slabit

g3oflo
By g3oflo ianuarie 31, 2017 13:02
loading...

Story Highlights

  • Slabeste sanatos cu aceste seminte, reteta de slabit

Related Articles

Slabeste sanatos cu aceste seminte, reteta de slabit

Semintele de in sunt cea mai bogata sursa vegetala de omega-3, un antioxidant cunoscut pentru efectele benefice asupra inimii, sistemului osos si tensiunii arteriale. Datorita acestor beneficii, semintele de in constituie o alternativa excelenta la uleiul de peste si carnea de somon. În plus, semintele de in mai au si avantajul ca asigura un aport important de fibre, vitamine (in special, cele din complexul B) si de minerale.

 

O combinatie reusita pentru pierdere in greutate cuprinde 200 g fulgi de ovaz si 2 linguri seminte de in. Semin­tele se tin in apa rece 15 minute, pe urma se pun pe foc. Cu apa care da in clocot se oparesc fulgii de ovaz. Se lasa acoperiti 5 minute, dupa care se amesteca cu mere sau pere taiate in cubulete. Daca preparatul se consuma zilnic, dimineata sau la pranz, se pot slabi 3 kg in 7 zile.
g3oflo
By g3oflo ianuarie 31, 2017 13:02

Abonare stiri

loading...







Save

Save