Ce obiceiuri atrag bolile spre noi

g3oflo
By g3oflo noiembrie 29, 2016 18:18
loading...

racit-boliCe obiceiuri atrag bolile spre noi

Unele obiceiuri pe care le avem pot sa favorizezi aparitia racelilor mai des decat ne-am dori. De exemplu, stiai ca ar fi indicat sa renunti la spray-urile nazale inainte de a iesi afara, deoarece acestea iti inrautatesc problema si ingreuneaza respiratia? Daca racesti des renunta la aceste obiceiuri:

 

1. Folosesti spray nazal inainte de a iesi afara?

 

Temperaturile scazute actioneaza prin ingustarea cailor nazale, iar daca folosesti un spray nazal inainte de a iesi afara nu vei face decat sa-ti inrautatesti situatia. Microorganismele vor patrunde mai usor pe caile respiratorii si aerul inhalat il vei simti si mai rece. Astfel ca daca stii ca trebuie sa iesi din casa este de preferat sa eviti picaturile/spray-urile nazale si sa folosesti o batista pentru a sufla bine nasul.

 

2. Respiri pe gura cand esti in frig?

 

Este unul dintre cele mai proaste obiceiuri pentru sanatatea ta, deoarece aerul rece intra „nefiltrat” de caile respiratorii si astfel gatul se poate inflama, facandu-si aparitia durerile in gat. Incearca sa respiri adanc pe nas de fiecare data cand esti afara in frig pentru a-ti proteja gatul.

 

3. Iti acoperi gura si nasul cu un fular?

 

Chiar daca ti se pare o solutie buna, specialistii sustin ca este un obicei gresit. Deoarece atunci cand expiri aerul cald trece prin materialul fularului, frigul de afara favorizeaza aparitia broboanelor de gheata pe material. Astfel, aerul pe care il vei inspira apoi va fi mult mai rece, iar riscul de aparitie a inflamatiilor la gat este mult mai ridicat.

 

Acopera gura daca simti frigul intens, insa lasa nasul descoperit si respira pe nas.

 

4. Grabesti pasul atunci cand simti ca iti este foarte frig?

 

Este de preferat sa nu faci acest lucru, deoarece vei transpira mai tare si senzatia de frig va fi mai intens resimtita. In schimb, intra cateva minute intr-o cafenea sau magazin din drumul tau pentru a te incalzi pentru cateva minute inainte de a continua drumul.

 

5. Bei cafeaua fierbinte inainte cu 30 de minute de a iesi afara?

 

O cafea fierbinte sau un ceai in diminetile de iarna sunt intotdeauna binevenite. Insa, daca le bei cu 30 de minute inainte de a iesi afara in frig vei resimti si mai intens temperatura scazuta. Odata ce vei iesi afara in frig, temperatura corpului va scadea rapid si vei simti ca ingheti de frig. Astfel, ca daca stii ca iesi afara in frig este de preferat sa optezi pentru apa la temperatura camerei sau alte bauturi caldute.

 

6. Pleci de acasa fara sa mananci?

 

Pentru a se incalzi corpul are nevoie de energie, iar obiceiul de a pleca dimineata de acasa fara sa iei micul dejun este unul foarte gresit, in special iarna. Vei resimti frigul foarte intens si risti sa racesti des.

 

7. Te incalzesti cu alcool cand stai afara si esti in concediu?

 

Senzatia de caldura va dura foarte putin dupa ce consumi alcool afara, iar apoi temperatura corpului va scadea brusc si vei simti ca ingheti de frig si poti sa racesti mai usor.
g3oflo
By g3oflo noiembrie 29, 2016 18:18

Abonare stiri

loading...